Degselius

Assars första snöfall i oktober..

Vid dagens kontrollbesiktning vägde hon 5500 gram.. En viktökning med runt halvkilot varje vecka.. Tänk om jag gick upp 7 kilo på en vecka….

Men jag kan nog inte hålla med… 3.20 in på klippet kommer jag. .Inget klipp i steget direkt.. Filmat av Anders Thelemyr

Blev det inte om man räknar riktigt tid… Men det fanns uträkningar med ålderskorrektion och då slog jag ungdomarna!!!
2.23 är jag nöjd med speciellt med tanke på känslan i kroppen och jag förbättrade min tid för 20 år sedan med 13 minuter!! Kan ju bara bli bättre. Men för att kunna springa fortare måste man vara vältränad.. Har skaplig kondis men var dåligt löptränad.. Det räcker inte med knappt 2 pass per vecka sedan i maj för att springa fortare.. Till nästa år måste jag trippla mängden !!
Men först blir det en skidsatsning om inte ett maratonlopp kommer i vägen…

Foto: Annika Korsby

Är på plats på Lidingöloppet och det märktes redan i tältet vad den stora snackisen var bland besökarna.
Det är förstås kusinkampen mellan mig, brorsan och Taxi Mangi…
Hur det kommer att gå återstår att se men det kan bli en jämn kamp mellan oss tre över de tre milen….
Jag själv har nyligen dragit igång min löparkarriär medan Taxi Mange och Herman varit igång många år..
Så där har ynglingarna en klar fördel…
Det var 20 år sedan sista jag sprang här på Ön. Det var en smärtsam upplevelse där jag fick gå sidledes i utförsbackarna mot slutet med kramp som bara skrek.. Hoppas jag slipper det den här gången och att jag enkelt slår tiden 2.35 som jag hade då. Sista milen gick på 70 minuter om jag inte missminner mig…..

Målet är att hålla en jämn fart. Pulsen ska under de första 20 km ligga på mellan 157-159. Därefter hoppas jag kunna gasa på under den sista milen…

Nu sova och ladda så att man hänger med Taxi Mange och Herman….